如何解决 post-690666？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 减肥果蔬汁一天喝多少效果最好？ 的话，我的经验是：减肥果蔬汁一天喝多少最好，主要看个人情况和目标。一般来说，早上空腹喝一杯250-300毫升的果蔬汁比较合适，这时候胃里空，吸收好，还能帮清肠排毒。如果你想用果蔬汁替代一两顿饭，控制总热量，每次也不要超过400毫升，避免摄入过多糖分和果酸，身体不适应。 一天喝1-2杯就够了，千万别喝太多，太多容易摄入糖分过多，甚至影响正常饮食营养摄取。果蔬汁不能完全代替正餐，还是要均衡饮食，配合运动减肥效果更好。最重要的是听身体反应，喝了不舒服就要减少或者停。 总结一句话：每天喝1杯、250-300毫升的减肥果蔬汁，搭配健康饮食和运动，效果最好。

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顺便提一下，如果是关于 不同类型集装箱的尺寸规格标准是什么？ 的话，我的经验是：不同类型集装箱的尺寸规格标准主要有以下几种： 1. **20尺标准箱（20ft GP）** 长度约6.06米，宽度2.44米，高度2.59米。常用于一般货物运输，容积大约33立方米。 2. **40尺标准箱（40ft GP）** 长度12.19米，宽2.44米，高2.59米，容量约67立方米。是最常见的集装箱，适合大宗货物。 3. **40尺高柜箱（40ft HQ或High Cube）** 尺寸和40尺标准箱宽和长一样，但高度为2.89米，比标准箱高30厘米，适合装较大件或轻体积货物。 4. **45尺高柜箱（45ft HQ）** 长度约13.7米，宽2.44米，高2.89米，容量更大，适合装体积大但重量较轻货物。 5. **冷藏集装箱（Reefer）** 尺寸和普通集装箱相似，有20尺和40尺两种，但带有冷藏设备，用于运输需要控温的货物。 6. **开顶箱和平台箱** 开顶箱顶部可以打开，适合装高或超大货物；平台箱则没有固定墙体，适合特种超重物品。 这些尺寸是国际标准（ISO标准），方便全球运输和装卸。简单来说，20尺装体积小，40尺装更多货，高柜箱更高可以装更多东西，冷藏箱有温控特殊功能。

谢邀。针对 post-690666，我的建议分为三点： **小红书** 总结一下，如果你极度看重高分辨率视频和更方便的视频操作，佳能 R5更合适；但如果你希望兼顾超高画素照片和高质量4K视频，且喜欢后期自由度更高的色彩空间，索尼 A7R5也很棒 总结：如果不是医生建议，日常更推荐喝咖啡而不是单纯服用咖啡因片，合理饮用更安全、更健康

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